良い日を過ごせる体でいてほしい。それが私の原点です。
体の不調や疲れやすさは、年齢や忙しさのせいにされがちですが、多くの場合、体の「土台」がうまく使えてないことが原因です。
私はこれまで、「運動が苦手」「続かなかった」「頑張りすぎてしまった」そんな声をたくさん聞いてきました。
​だからこそGood day worksでは、無理をしないこと、安心できること、続けられることを何より大切にしています。
体幹と呼吸を整えると、体は自然と楽に動けるようになります。すると、気持ちにも余裕が生まれ、日常が少しづつ変わっていきます。
ここは、頑張る場所ではありません。自分の体にやさしく向き合う場所です。
​あなたの「良い日」が増えていくよう、丁寧に、寄り添いながらサポートします。